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预防腰椎间盘突出有哪些方法

来源:寻医问药网 时间:2019-07-16 发布者:心怡 收藏本文

腰椎间盘突出有哪些方法呢?这个问题也是很多人们都比较关心的问题,因为生活中有很多人都会患有腰椎间盘突出这种疾病,而且这种疾病发生也会影响到患者的生活跟工作,大家只有做好预防工作,才会避免患有这种疾病,那么预防腰椎间盘突出有哪些方法?

(一)脊柱结构:脊柱畸形,包括脊椎的对称或者不对称的移行椎,脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。

(二)生理因素:1、年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高。2、身高男性超过1.8M,女性超过1.7M及较大的腰椎指数和肥胖时,腰椎间盘突出的发病率高。3、性别腰椎间盘突出男性多于女性,约为2:1。

(三)种族遗传:印地安人,爱基斯摩人、非洲黑人发病率较其他民族明显低。

(四)职业因素:一组57000人的职业调查,以下职业者发病率高:长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者。

(五)外伤因素:1、急性损伤:如腰扭伤,椎体滑脱,脊柱,椎体压缩等。2、运动:剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。3、腰穿:一种医疗手段,常由于手术麻醉、抽取脑脊液检查、椎管内造影检查等。

(六)吸烟因素:腰椎间盘的营养依靠椎间盘周围血管提供,椎间盘是一种缺少血液供应的组织,通往椎间盘的血管极小,烟内尼古丁会使血管收缩,减少腰椎间盘的血液供应,使椎间盘退变。

(七)其他疾病:有些疾病会导致动脉硬化加剧,影响腰椎间盘而导致椎间盘退变,最常见的如糖尿病。

(八)妊娠阶段:怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一,LABAN在调查49760列分娩后妇女,发病率为1万。且多发于多次妊娠的女性。怀孕时候的腰部负荷增大是主要原因。

相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对腰椎间盘突出这种疾病的预防方法有了更多的了解,腰椎间盘突出这种疾病的预防方法还是很多的,希望大家在平时一定要注意保养自己的身体,避免过度的劳累,并且也要改变不良的生活习惯。

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