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患了股骨头坏死如何进行锻炼?

来源:寻医问药网 时间:2018-09-04 17:10:17 发布者:邹洪宇 收藏本文

弱,不利于疾病的恢复,可以在医生的嘱咐下适当的锻炼增强自身体质,以及自身的免疫力。下面,我们看看如何正确的进行锻炼:

一、从少到多,从慢到快

股骨头坏死锻炼时候要讲究循序渐进,掌握从少到多,从慢到快的原则,切不可盲目地加大运动量,以免造成肌肉拉伤、疼痛加重等情况。另外过度的运动也能够增加疲劳感,不利于病情的恢复,所以,股骨头坏死锻炼时一定要在康复医生的指导下进行,方可安全。

二、合理利用拐杖

处于进展期间的股骨头坏死在锻炼时一定要拄拐行走,减轻股骨头负重,避免股骨头塌陷。在这一时期股骨头骨细胞迅速减少,股骨头大面积空洞多层断裂,如果不拄拐行走股骨头受到身体的重力压迫,很快就会出现股骨头被压塌陷变形,所以这一时期患者必须拄双拐行走,预防股骨头外形被破坏变形留下终身跛行的后遗症。

严重的股骨头坏死要卧床休息,在床上做一些简单的抬腿等动作,防止大腿肌肉萎缩等现象。上下楼梯时多找一个人协助,站于患者的下方,以防万一失足跌下可及时搀扶。

三、股骨头坏死锻炼要掌握度

股骨头坏死锻炼时要采取动静相结合的原则,在限制股骨头运动之时,要加强身体其他部位的活动,如上肢、手腕、足部等运动,使股骨头不受身体的压力,让全身其他关节肌肉运动,来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。

铭医堂骨科专家提醒:任何疾病的治疗都需要有个良好的体质才可以更好的恢复,身体在长期药物治疗之下难免会产生虚弱,所以要适当的锻炼,才能有更好的治疗效果。

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